課程總覽/Tutorial

(已取消)【燃脂律動2】適能有氧肌力 Aerobic Intro

 代號:1101020Y
 課程名稱:(已取消)【燃脂律動2】適能有氧肌力 Aerobic Intro
 上課時間:110/10/20-111/01/26(每週三,18:30-19:30)
 上課地點:鞋技中心
 時數:15
 費用:1,800元
 講師:申曉菁老師
 聯絡人:04-23590112分機151林小姐
 上課內容:

★上課時間:110/10/20-111/01/26(每週三,18:30~19:30)

★課程費用:NT1,800(共15小時,平均每堂NT120元)

★報名日期:即日起至110/10/13 18:00

★預計招生名額★20名為原則,依報名及繳費完成之順序額滿為止(本班預計10人即開課)

 

★課程介紹★

適能有氧肌力利用每15~20分鐘簡單的組合將有氧基礎動作步型融入其中暖身,

是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程,

讓之前沒有接觸有氧課程的新生,對於有氧課程不再陌生不安,

在一個小時的課程裡達到增強心肺功能與強化身體協調性、燃脂的效果。

★講師簡介★

申曉菁老師:世界健身房教練/True yoga 全真瑜珈會館教練

★學員需配合事項★

建議穿著球鞋、舞鞋或著襪,男女均收,無基礎可。配合中央防疫措施,進入教室須配戴口罩,請學員配合。

另外,燃脂律動系列課程鞋技中心亦有《【曲線舞蹈】敦煌養生》課程可供選擇唷!

https://training.bestmotion.com/tutorialDetail.php?id=365

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