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(已取消)【燃脂律動1】曲線舞蹈敦煌養生

 代號:1101019Y
 課程名稱:(已取消)【燃脂律動1】曲線舞蹈敦煌養生
 上課時間:110/10/19-111/01/25(每週二,18:00-19:00)
 上課地點:鞋技中心
 時數:15
 費用:1,800元
 講師:張曉慈老師
 聯絡人:04-23590112分機151林小姐
 上課內容:

★上課時間:110/10/19-111/01/25(每週二,18:00~19:00)

★課程費用:NT1,800(共15小時,平均每堂NT120元)

★報名日期:即日起至110/10/12 18:00

★預計招生名額★20名為原則,依報名及繳費完成之順序額滿為止(本班預計10人即開課)

 

★課程介紹★

源自千年石窟壁畫中的天人舞姿,融合了太極運式與脊椎律動,

輔以經絡操、瑜珈動作暖身兼具舞韻之美、調息之效,是男女老幼皆宜的養生動禪。

★講師簡介★張曉慈老師

臺灣體大休閒運動管理所碩士/敦煌古典舞集教師/中華民國兒童瑜伽協會師資/台灣推拿整復協會研習

★課程大綱★

經絡養生操

初級經絡操20式

敦煌舞姿訓練

敦煌舞姿常用的推胯、手姿、腳位等基礎練習。

敦煌能量舞

初級能量舞~禪悅,舞式功法17式

放鬆訓練

脊椎放鬆律動、靜心或大休息

 

★學員需配合事項★

建議穿著球鞋、舞鞋或著襪,男女均收,無基礎可。配合中央防疫措施,進入教室須配戴口罩,請學員配合。

另外,燃脂律動系列課程鞋技中心亦有《【適能有氧肌力】Aerobic Intro》課程可供選擇唷!

https://training.bestmotion.com/tutorialDetail.php?id=366

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